Прекомерното гледане на сериали често се възприема като безобиден начин за разтоварване. Ново научно изследване обаче показва, че при част от хората този навик е тясно свързан със самотата и може да прерасне в зависимост. Проучването е публикувано в PLOS One и поставя фокус върху психологическите механизми зад т.нар. binge-watching.
Самотата като ключов фактор.
Изследването е проведено от Университет Хуаншан и е ръководено от изследователите Сяофан Юе и Син Цуй. Анализирани са данни от 551 възрастни, които гледат интензивно телевизионно съдържание – поне 3,5 часа на ден и повече от четири епизода седмично.
Над 60% от участниците покриват критериите за зависимост от binge-watching. Тя включва обсебване, увеличаване на времето пред екрана и негативни последици за работата и личните отношения. Именно в тази група учените откриват силна връзка между по-високи нива на самота и по-тежка форма на зависимост. При интензивните, но независими зрители такава зависимост не е установена.
Бягство от реалността и емоционално усилване.
Анализът показва, че самотата е свързана с два основни мотива за прекомерно гледане. Първият е бягството от реалността – опит да се избегнат негативни мисли и емоции. Вторият е т.нар. емоционално усилване, при което сериалите се използват като източник на утеха, удоволствие или временно облекчение.
Учените подчертават, че тези механизми действат като стратегии за регулиране на емоциите. Това отличава зависимото binge-watching от обикновеното интензивно гледане, което не носи същите психологически рискове.
По-широкият здравен контекст.
Предишни изследвания вече са свързвали самотата с психически дистрес, по-лошо психично и физическо здраве и по-ниско качество на живот. По данни на Световна здравна организация самотата засяга около 16% от хората в световен мащаб и се разглежда като сериозна заплаха за глобалното здраве.
СЗО посочва, че социалната изолация е свързана с повишен риск от сърдечни заболявания, диабет тип 2, депресия и тревожни разстройства. Новото изследване добавя и проблемното потребление на медийно съдържание към този списък.
Ограничения и следващи стъпки.
Авторите отбелязват, че проучването установява връзка, но не доказва пряка причинно-следствена зависимост. Не може категорично да се твърди, че самотата води до зависимост от binge-watching. Освен това анализът е ограничен до телевизионно съдържание и не включва платформи с кратки видеа като YouTube или TikTok.
Въпреки това резултатите ясно показват, че прекомерното гледане може да бъде механизъм за справяне със социалната изолация. Учените подчертават нуждата от допълнителни изследвания, които да установят дали намаляването на самотата може да помогне за предотвратяване или ограничаване на зависимото binge-watching.
