Всички знаем, че един бърз момент на интимност може да повдигне настроението ни. Но сега учените твърдят, че редовният секс може да играе още по-важна роля – особено за хората на възраст между 20 и 30 години – като значително намалява риска от развитие на депресия, пише SkyNews.
Проучване на Медицинския колеж към Университета в Шантоу показва, че само един сексуален акт седмично е достатъчен, за да се подобри психичното здраве. Изследователите анализирали отговорите на 15 000 американци, които били запитани за честотата на техния сексуален живот и симптомите на депресия, които може би изпитват.
Резултатите са категорични: хората, които правят секс поне веднъж седмично, имат „значително“ по-ниска вероятност да развият депресия в сравнение с онези, които имат сексуални контакти по-рядко от веднъж месечно. Според изследователите, редовната интимност може да намали риска от депресивни симптоми с цели 24%.
Най-силно изразен положителен ефект е наблюдаван сред младите хора на възраст между 20 и 30 години.
Учените обясняват този феномен с мощния ефект на „хормоналния коктейл“, който се освобождава по време на секс – окситоцин, допамин и ендорфини – добре известни като хормоните на щастието.
Предишни изследвания също потвърждават, че редовната интимност може да намали нивата на стрес и тревожност.
„Независимо от сексуалната ориентация, сексуалната активност носи редица ползи като повишено благосъстояние и качество на живот, които съществено подобряват психичното здраве,“ коментира съавторът на проучването професор Мутонг Чен в списание The Journal of Affective Disorders.
Изследователите вярват, че техните открития могат да проправят пътя към алтернативни подходи за справяне с депресията.
„Въпреки напредъка в медицинските лечения, основните методи за справяне с депресията остават медикаментозната терапия и психотерапията,“ обяснява проф. Чен. „Но само 50% от пациентите постигат значително подобрение чрез лекарства, като често се сблъскват със странични ефекти. Това подчертава необходимостта от намиране на нискоструващи, лесно променими поведенчески фактори за превенция и лечение.“
Екипът е анализирал данните на 14 741 американци на възраст между 20 и 59 години, от които 1 288 са били диагностицирани с депресия. За оценка на психичното състояние на участниците е използван широко прилаганият Patient Health Questionnaire-9 – утвърден инструмент за диагностициране на депресивни състояния.
